髪が気になる人の育毛関連サイト一覧
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地道な努力に効果が出ればいいけれど
自分自身は髪の毛の量も多くて、髪質も太くしっかりしているので、おそらくこれからの人生において髪の毛に困る（？）ことはないだろうと思っているのですが、主人はそうではないようです。自身の父親も年齢を重ねるごとに薄毛になっていたようで、本人も今から気にしている様子です。まだ気にならないうちから育毛剤などを利用して、薄毛防止を心掛けているようで･･･。
外からのケアの他に、やはり食べ物から防止することも可能なのでは？と最近考えて、食事にはなるべく髪の毛に良いといわれるミネラル分（海草・かきなど）を含んだ食品を利用しています。それに頭皮の油分があまり良くないと聞いたことがあったので、なるべく油っこい料理はさけるようにしていますね。
であまり辛いものは良くないとも言われています。
いろいろ、髪の毛にはこの食品が良いというような情報がありますが、やっぱり一番はバランスのとれた食事が一番なような気がします。
この地道な努力が効果があれば良いのですが･･･。