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なんとなく良いような気がする食べ物
育毛に言いとされる食品昔はわかめとかの海草がいいと聞いて
意識して食べていましたが、
今の現状から考えると
一概に効果があったとは言えないのかのしれないですね。
それ以外にはあまり育毛に言いといわれている具体的な
食品はありませんが、
私が心がけているのは、
非常に基本中の基本ですが、
栄養のバランスをよく
食品を摂取すること。
バランスが崩れがちになりそうなときは
健康食品を利用して
バランスを試すこと
これを根底においています。
出張で
外食ガチの時は、
野菜ジュースとかヨーグルトとかを
意図的に摂取し、
バランスが取れているとは名言できませんが、
極力バランスよくとれるように
意識しています。
これだけでも以前に比べれば
数段の進歩だと思います。
今関心のある食品は
酢を使った食品や
マカやコラーゲンとか
そういうものを摂取してみています。
育毛によいかどうかは今のところ不明ですが、
以前に比べるとずっといいと思います。